מאת:ד"ר יוהנה גייגר, מדריכת ארגונומיה ראשית, המוסד לבטיחות ולגיהות
תאריך:29/06/2014
בעקבות שינוי בהנחיות המינהל הפדראלי לתעופה (FAA), המאפשר שימוש במכשירים אלקטרוניים במשך רוב זמן הטיסה ברוב המטוסים, מתכננים נוסעים רבים לנצל את זמן הטיסה לעבודה, קריאה או בילוי מול מחשב נייד, נגן מוסיקה, טאבלט או ספר אלקטרוני.
שינוי ההנחיות משקף שינוי משמעותי בהרגלי הנסיעה בשנים האחרונות. לפני כעשור, כ-70% מהנוסעים נשאו איתם מכשיר אלקטרוני, לרוב טלפון ללא קשר לאינטרנט או מחשבון אלקטרוני. כיום 99% מהנוסעים הנסקרים טסים עם מכשיר אלקטרוני, כאשר השכיח ביניהם הוא טלפון חכם, ואחריו טאבלט או מחשב נייד.
הסרת האיסור על השימוש במכשירים אלקטרוניים במהלך רוב הטיסה אינה מספיקה להבטיח חיים נוחים למשתמשים. המרחב הזמין במושב המטוס עלול לצמצם את מיגוון התנוחות האפשרי ולהציב אתגר לנוסע החפץ בעמדת עבודה נוחה במטוס.
אם ברצונך להשתמש במחשב, בטלפון או בטאבלט בזמן הטיסה, להלן מספר הצעות לשיפור הנוחות מול המסך:
- סידור מושב הנוסע: עם הכניסה למטוס, יש להקפיד על התאמת המושב ככל האפשר. מומלץ להיעזר בידיות לתמיכה, ובתמיכות המתכווננות לצוואר אם קיימות.
- מומלץ לספק תמיכה לגב התחתון על ידי הצמדת כרית ייעודית, שמיכה מגולגלת, צעיף או בגד מגולגל לאזור השקע המותני.
- בעת הקריאה במסמך או בצג, מומלץ להקפיד על הגבהת הספר, המסמך או המכשיר לגובה המבט על ידי הצבתם על השולחן המתקפל ועל ספר, תיק או הגבהה אחרת.
- בעת עבודה במחשב נייד כאשר נדרשת הקלדה מרובה, רצוי להציב את המחשב בגובה המרפק בעזרת השולחן המתקפל או בעזרת הגבהה של ספר, תיק או אמצעי אחר. מומלץ לספק תמיכה מרופדת ליד מול המקלדת, על ידי כרית ייעודית או באמצעות שמיכה או בגד מקופלים.
- בקריאה או בעיון במסך יש להקפיד על תאורה נאותה. ברוב המקרים, מומלץ להגיף את התריס על מנת למנוע סינוור המסך.
- בעת מנוחה במטוס יש להקפיד על תמיכה לגב התחתון, ועל תמיכה לצוואר באמצעות כרית ייעודית, על ידי התאמת תמיכות מתכווננות במידה וקיימות או בעזרת שמיכה, כרית או בגד הצמוד לשקע הצווארי, כדי לשמר מנח ניטרלי וסימטרי של הצוואר.
- במהלך הישיבה, מומלץ להקפיד על תנועתיות הידיים, הרגליים והצוואר לעיתים קרובות, לפחות פעם ב-15 עד 20 דקות.
- מומלץ לנצל כל קימה לצורך מתיחת הגב לאחור ותנועתיות מגוונת.
עוד בטרם העלייה למטוס, רצוי לדאוג לנוחות מרבית, בבחירת הציוד ובבחירת המסלול:
בחירה נכונה של הציוד לטיסה תפחית את העומס בנשיאת הציוד ותשפר את הנוחות בזמן הטיסה.
- בבחירת המכשירים לנסיעה, יש להעדיף מכשירים קלים ככל האפשר ומכשירים בעלי נפח קטן יותר.
- לנשיאת מחשב נייד, מומלץ להיעזר בתיק עם ארבעה גלגלים בעלי ציר תנועה. אם התיק נישא עליך, מומלץ להשתמש בתיק גב המותאם למחשב נייד.
בהזמנת טיסות, רצוי להתאים את סידור הטיסה לנוחיותך ככל האפשר:
- בנסיעות ארוכות, ובפרט בטיסות מעל 8 שעות, מומלץ לחלק את הנסיעה לשתי טיסות על מנת לאפשר הפסקה והליכה בין הטיסות.
- יש לוודא כי במהלך החלפת המטוסים יתאפשר זמן מספיק להליכה ולתנועתיות בשדה התעופה.
- מומלץ, ככל האפשר, להעדיף קווי טיסה שאינם מלאים כדי להגביר את נוחות הישיבה בטיסה.
התאמה ארגונומית של סביבת העבודה, במטוס כמו במשרד, משפרת את הנוחות ומפחיתה עומס על השרירים והשלד.
טיסה נעימה!