מחקר חדש: השפעת עבודה במשמרות ועבודה היברידית בשעות לא קבועות - על בריאות העובדים

מחקרים אפידמיולוגיים רבים כבר הוכיחו שעובדים במשמרות משתנות, כולל משמרות לילה, נמצאים בסיכון גבוה יותר לחלות ואף למות ממחלות כלי דם, לרבות שבץ מוחי. מחקר מטא-אנליזה משנת 2018, אשר בחן מחקרים שעסקו במחלות לב וכלי דם בקרב עובדי משמרות, הצביע על כך ששיעורי התמותה והסיכון לתחלואה, הקשורים ללב ולכלי דם, היו גבוהים ב-20% לפחות, מאשר בעובדים שאינם עובדי משמרות.

על פי המחקר, שנערך לאחרונה על ידי חוקרים מאוניברסיטה בטקסס, ההשפעות הבריאותיות השליליות של עבודה במשמרות עשויות להימשך גם זמן רב לאחר שהעובדים מפסיקים לעבוד במשמרות. תוצאות המחקר פורסמו בכתב העת Neurobiology of Sleep and Circadian Rhythms.
לצורך המחקר, החוקרים בחנו קודם ביצועים של חולדות שנקבעו להן לוחות זמנים קבועים של ערות ושינה, לעומת ביצועים של חולדות שנקבעו להן לוחות זמנים לא קבועים, בדומה לעבודת משמרות. החוקרים מצאו שהחולדות השייכות לקבוצת "המשמרות" נמצאו בסיכון רב לשבץ מוחי חמור יותר מאשר החולדות בקבוצה השנייה. בהמשך המחקר, החוקרים העבירו את החולדות שבלוח הזמנים המשתנה ללוח זמנים קבוע של 24 שעות, ולאחר מכן, המתינו עד שהחולדות יגיעו לאמצע חייהן - הזמן שבו בני אדם נמצאים בסיכון הגדול ביותר לשבץ מוחי - כדי לבחון את ההשפעות ארוכות הטווח של לוחות זמנים משתנים.

הממצאים הראו שלמרות החזרה ללוחות הזמנים הרגילים, מחזורי השינה והערות של החולדות לא חזרו לגמרי לקדמותם, וחולדות אלו המשיכו להיות בסיכון לשבץ מוחי חמור יותר מאלו שבקבוצת הביקורת.

דיוויד ארנסט, המחבר הראשי של המחקר ומרצה במחלקה למדעי המוח, מסביר שעבודה במשמרות, במיוחד עבודה במשמרות משתנות, מבלבלת את השעון הביולוגי שלנו (הקרוי "השעון הצירקדי" ומבוסס על זמן מחזור של 24 שעות בתיאום עם היום והלילה), וההשלכות של זה על בריאותנו ורווחתנו חמורות. כאשר השעון הביולוגי שלנו מסונכרן כראוי, התהליכים הביולוגיים שלנו מתואמים איתו, כך שיתרחשו בזמן הנכון ביום או בלילה. כאשר השעון הביולוגי אינו מסודר, בין אם בשל עבודה במשמרות או בשל שיבושים אחרים, זה גורם לשינויים פיזיולוגיים ולתהליכים ביוכימיים מזיקים.

כמו כן, החוקרים מציינים שהממצאים עשויים לחול גם על עובדים שלוחות הזמנים שלהם משתנים מיום ליום גם אם אינם עובדים במשמרות לילה, במיוחד בעידן של העסקה היברידית, שבה, במקרים רבים, יש העובדים בשעות משתנות, לרוב אל תוך הלילה. תופעה נפוצה נוספת בקרב עובדים היא הנטייה להישאר ערים עד מאוחר בסופי השבוע, ולייצר מה שמכונה "ג'ט לג חברתי", שבאופן דומה משבש את השעון הביולוגי שלנו כך שהוא יוצא מאיזון. כל זה יכול להוביל לאותן ההשפעות על בריאות האדם כמו העבודה במשמרות.

על פי מסקנות המחקר, חשוב מאוד לשמור על לוח זמנים יומי קבוע של ערות ושינה, ושל זמני הארוחות, כדי להימנע ממחלות לב וכלי דם.

מקור: https://www.safetyandhealthmagazine.com/articles/22882-stroke-risk-related-to-shift-work-may-linger-researchers-say

 ===============================
לקריאת ידיעות נוספות מהעולם לחץ כאן >>