חוקרים בריטים פיתחו שיטה יעילה להפחתת זמני ישיבה מזיקים לבריאות בקרב עובדי משרד

עבודה בישיבה, המאפיינת את סביבת העבודה של רוב עובדי המשרד, קשורה לסיכון גבוה לסוכרת, להשמנת יתר, למחלות כרוניות, לתמותה מוקדמת ולכאבי גב וכתפיים.
חוקרים ממרכז המחקר הביו-רפואי של אוניברסיטת לסטר (אנגליה), פיתחו שיטה, שלדבריהם יכולה - בשילוב עם שימוש בשולחנות עבודה מתכווננים - להפחית את זמן הישיבה ביותר משעה ביום, ובכך, להפחית את הסיכון במחלות הקשורות לישיבה ממושכת.

במסגרת המחקר, עקבו החוקרים אחרי 756 עובדי משרד ממשלתיים, אשר חולקו לשלוש קבוצות. החוקרים עקבו אחר כל העובדים במשך 12 חודשים.
קבוצה אחת של עובדים השתתפה בתוכנית ההתערבות להפחתת שעות הישיבה בעבודה ובבית, הכוללת הדרכה וחינוך, תמיכה בשינוי התנהגות, ומערכת אפליקציות ותוכנות ניידות לניטור זמן הישיבה בעבודה.
העובדים בקבוצה השנייה השתתפו גם הם בתוכנית ההתערבות, וכן, קיבלו שולחן עבודה מתכוונן.
חברי הקבוצה השלישית, קבוצת הביקורת, המשיכו לעבוד כרגיל.

בהשוואה לקבוצת הביקורת, העובדים מהקבוצה הראשונה, אשר השתתפו בתוכנית ההתערבות בלבד, ישבו כ-22 דקות פחות ביום. עבור העובדים מן הקבוצה השנייה, שקיבלו בנוסף גם שולחן מתכוונן, הצטמצם זמן הישיבה ביותר משעה. 
"תוצאות אלו הן צעד מרכזי במתן כלים מבוססי ראיות להפחתת יושבנות ולשיפור הבריאות במקום העבודה", אמרה מחברת המחקר הראשית שרלוט אדוארדסון, מרצה להשפעות של יושבנות ופעילות גופנית על הבריאות. "התוצאות האלו מצביעות על כך ששילוב של חינוך עם הגברת מוטיבציה, תמיכה מעמיתים וכן, שולחנות עמידה, משיג את ההשפעה הגדולה ביותר על הפחתת היושבנות במקום העבודה".