כניסה הרשמה
סל הזמנות לרכישה
חפש באתר
English العربية
צור קשר
תפריט
בית > דפי תוכן חופשי > דפי מידע CCOSH > ארגונומיה - כסאות מיוחדים

ארגונומיה - כסאות מיוחדים

תאריך:17/02/2016




דוגמאות לכסאות מיוחדים

כסא נוטה לפנים וכסא כריעת ברך מהווים חלופה לעובדים שיושבים ברציפות. כסא אוכף (כסא לישיבה-עמידה) מאפשר לעובד להחליף בין ישיבה לעמידה. 

מהו כסא נוטה לפנים?

לכסא נוטה לפנים יש מנגנון שמאפשר למשתמש לכוון את נטיית המושב קדימה. זווית הנטייה לעומת הקו האופקי לא צריכה לעלות על 10 מעלות.
 
יתרונות כסא נוטה לפנים
 
השימוש בכסא נוטה לפנים:
 
  • מגדיל את מספר התנוחות האפשריות.
  • מאפשר יישור של עמוד השדרה.
  • משפר את המרחק החזותי ואת הזווית כלפי המטלה שעל שולחן העבודה.
  • משפר את תנוחת הראש.
  • משפר זרימת הדם החוזרת מהחלקים התחתונים של הרגליים.
  • מקטין את הלחץ על אברים פנימיים.

חסרונות של כסא נוטה לפנים

השימוש בכסא נוטה לפנים: 
 
  • מציב משקל רב יותר על הרגליים והזרועות כדי לשלוט בנטייה קדימה של פלג הגוף העליון ויכול לגרום להתפתחות מוקדמת של עייפות.
  • יכול לגרום לגוף להחליק קדימה. אולם במידה והמושב של הכסא מעוקל אחורנית מהקצה הקדמי, אפשרית ישיבה ללא החלקה. למרות זאת, על מנת להישאר במצב ישיבה, יש להפעיל מאמץ שרירי מסוים בחלקים התחתונים של הרגליים. למאמץ כזה יש יתרון (בתנאי שהנטייה אינה עולה על 15 מעלות) מכיוון שהוא משפר את זרימת הדם החוזרת מהרגליים התחתונות.
  • יכול לגרום לביגוד להימתח מדי על הרגליים.

מה הוא כסא ברכיים?

כסא ברכיים כולל מושב קבוע מוטה לפנים ב-30 מעלות ותומך מרופד לברכיים. 
 

יתרונות כסא ברכיים
 
כסא ברכיים: 
​
  • מעניק יישור מתאים לעמוד השדרה.
  • יכול להתאים לא רק לאדם בודד אלא,לאנשים אחדים אם מכוונים אותו עבורם.
  • מספק נוחות משמעותית לפרקי זמן קצרים.

חסרונות כסא ברכיים
 
כסא ברכיים:
  • גורם לריכוז המשקל על השוקיים.
  • משחרר ממאמץ ברכיים וקרסוליים.
  • מגביל את מספר תנוחות הישיבה האפשריות.
  • יכול לגרום והתעייפות מוקדמת.
  • יכול לגרום לביגוד להימתח מדי על הרגליים.
  • הכניסה לכסא והיציאה ממנו מסורבלות.
  • מצמצם את טווח הושטת היד.

מתי ניתן להשתמש בכסא אוכף או במושב לישיבה ועמידה?
 
ניתן להשתמש בכסא אוכף כאשר העובד מעוניין להחליף בין ישיבה לעמידה במהלך העבודה. 

כסא אוכף:
​
  • מצמצם עייפות על ידי הפחתת המאמץ של השרירים.
  • משפר את יישור עמוד השדרה.

שילוב של כסא אוכף עם שולחן עבודה נוטה, כשאפשרי, מביא תועלת מכיוון שהוא:
 
  • משפר את תנוחת הראש, 
  • מצמצם את הלחץ על הכתפיים ועל הצואר.

מומלץ להחליף בין ישיבה לעמידה לעתים תכופות. 

עוד על כסאות מיוחדים: כסאות מנוחה וכסאות תמיכה לכריעה

קיימים מצבים בהם יש צורך לספק כסאות מנוחה או כסאות תמיכה לכריעה.

כסא מנוחה

רצוי שיהיה בעמדת העבודה כסא למנוחה גם כשהעבודה צריכה להתבצע בעמידה בלבד. אם המקום מוגבל, יש צורך בכסא המתקפל כלפי מעלה כך שניתן לאחסן אותו ללא הפרעה.
 
 
תומך לישיבה או כריעה

זמינות של תומך אגן כשהעבודה דורשת כריעה: 
 
  • מצמצמת את המתח בשרירי הירכיים, על ידי הרחבת זווית הברכיים.
  • מצמצמת את דחיסת הברכיים, הקרסוליים ואזורי הגב התחתון והמרכזי.
  • משפרת את זרימת הדם.
 
  • אין להישאר במצב כריעה/ישיבה לזמן ממושך.
  • המנעו מכיפוף הגב.
  • קומו והתהלכו ככל שמתאפשר לכם.
 



מבוסס על דף המידע Eye Discomfort in the Office מתוך הסדרה OSH Answers של המרכז הקנדי לבריאות ולבטיחות בעבודה CCOHS באדיבותו, וכפי שפורסם באתר האינטרנט www.ccohs.ca. מעודכן לאוקטובר 2014.
 

 

שלח להדפסה