מאת:חוה גוגנהיים, מידענית, מרכז מידע, מדור ידע וחדשנות המוסד לבטיחות ולגיהות
תאריך:04/09/2022
פעילות פיזית יום-יומית מגנה במידה רבה מפני מחלות לב, אך נשאלת השאלה אם פעילות פיזית, שמבוצעת במסגרת העבודה עצמה, מגנה מפני מחלות לב כמו פעילות ספורטיבית שגרתית. מחקר חדש של המכון הקנדי לבריאות תעסוקתית העלה שבניגוד למצופה, העובדים בעבודה פיזית אינטנסיבית, כגון עובדי בנייה, נמצאים בסיכון לחלות במחלות לב בדומה לעובדי משרד אשר בקושי עוסקים בפעילות פיזית במהלך היום.
המחקר התחקה אחר הפעילות הפיזית היום-יומית בקרב מדגם גדול ומייצג של 8,909 עובדים בני 18 עד 65, אשר אינם חולי לב וללא מחלות רקע. החוקרים קיבלו גם תוצאות של בדיקות גופניות של משתתפי המחקר. בדיקות אלו הצטרפו למכלול הנתונים ואפשרו לחוקרים להעריך את סיכויי העובדים שנבדקו לחלות בעתיד במחלות לב.
מהמחקר עלה שהעובדים בקנדה נחלקים לשש קבוצות בעלות אפיון שונה של פעילות פיזית. הקבוצה הגדולה ביותר (כ-31% מהמשתתפים) - קבוצת "היושבים" ("sedentaries") הייתה מורכבת מעובדי משרד שאינם עוסקים בפעילות פיזית מרובה בעבודה או בבית. כצפוי, קבוצה זו נמצאת בסיכון מרבי לחלות בעתיד במחלות לב. מלבד קבוצה זו, רוב המשתתפים השתייכו לקבוצות שונות, לפי מידת הפעילות הפיזית בעבודה ומחוץ לעבודה. נמצא שכל מי שעוסק בפעילות פיזית שגרתית, אפילו מתונה, סיכוייו לחלות במחלות לב נמוכים יותר ממי שאינו עוסק בפעילות פיזית קבועה. עוד נמצא במחקר שקבוצת עובדים אחת, שהיוותה רק 8% מהמדגם, לא השיגה את התוצאות המצופות לבריאות הלב. זו הייתה קבוצת עובדים בעבודה גופנית מאומצת. נמצא כי הסיכון שלהם לפתח מחלת לב ב-10 השנים הבאות אינו שונה סטטיסטית מזה של קבוצת "היושבים". משמעות ממצא זה הייתה שפעילות גופנית (ספורטיבית) מחוץ לעבודה עשויה להועיל ללב יותר מאשר פעילות גופנית מאומצת בעבודה.
מסקנות המחקר הראו כי עבודה פיזית תובענית, ללא מנוחה בצדה, כגון בענף הבנייה, אינה מעניקה לעובדים את יתרונות הפעילות הגופנית. "אם מבצעים רמות גבוהות של פעילות גופנית בעבודה ומאמצים את הגוף, זה לא מקדם בריאות", הדגישו החוקרים. "פעילות מתונה לא תמיד חייבת להיות פעילות גופנית מאומצת. היא יכולה להיות הליכה מהירה, כיסוח הדשא או ניקוי חלונות. על אנשים להתמקד ביעד של ביצוע פעילות יום-יומית מתונה יותר, שם מצוי היתרון הבריאותי".
מקור:
https://www.iwh.on.ca/newsletters/at-work/109/workers-doing-vigorous-tiring-activity-all-day-no-healthier-than-those-who-are-least-active
===============================
לקריאת ידיעות נוספות מהעולם לחץ כאן >>