מהו הקשר של השמנת יתר להעדר שינה?
עודכן ב:18/03/2026
השמנת יתר היא לא רק בעיה בריאותית, היא גורם מגביל בביצוע תפקידים בשטח. והקשר לשינה? הדוק מתמיד.
בקרב אלו שישנים פחות מ-6 שעות, רבע סובלים מהשמנת יתר.לעומת זאת, מי שישן מעט יותר מחציתו שומר על משקל תקין. המחשבה על “העיקר שעבדתי הרבה” פוגעת בגוף וביכולת לתפקד. שינה איכותית היא הבסיס לגוף כשיר ומקצועי. נפתח קו חם לייעוץ בנושא שינה של מעבדת הWELLNESS באוניברסיטת בר אילן.
מעבדת ה-WELLNESS של אוניברסיטת בר-אילן, בשיתוף מתנדבי יוזמת “שינה טובה יותר – עתיד טוב יותר”, פותחת קו חם לייעוץ מקצועי בנושאי שינה. השירות יכלול מתן כלים להתמודדות עם קשיי הירדמות, ייעוץ בנושא התעוררויות מרובות וסיוטים, וטיפים שיסייעו לנו לצבור כמה שיותר שעות שינה גם בימים אלה.
לתיאום שיחת ייעוץ יש לשלוח פניה דרך אתר היוזמה הארצית לקידום השינה: לטיפים לשינה בזמן חירום לחצו כאן