לשינה לא טובה קשר ישיר לשחיקה בעבודה
עודכן ב:22/03/2026
שינה לא טובה קשורה ישירות לשחיקה בעבודה, זהו מעגל קסמים מסוכן: המתח פוגע בשינה, והשינה החסרה פוגעת במצב הנפשי ובוויסות הרגשי. חוסר שינה מוביל למצב רוח ירוד וקשיים רגשיים.
איך יוצאים מהמערבולת? טכניקות לשיפור השינה והפחתת גורמי מתח הן כלי עבודה לכל דבר. מוזמנים להתייעץ עם הקו החם של מעבדת הWELLNESS באוניברסיטת בר אילן
לטיפים לשינה בזמן חירום לחצו כאן
